מה אתם מקבלים
?תוכנית אימונים אישית:
דינמית ומשתנה בהתאם להתקדמות שלכם.
ליווי תזונתי:
הנחיות לתזונה תומכת אימונים והתאוששות.
אימון מנטלי:
כלים להתמודדות עם אתגרים ולחיזוק הביטחון.
זמינות וקשר רציף:
אני כאן בשבילכם לכל שאלה והתייעצות.
קריאה לפעולה:
ההצלחה הבאה שלכם מתחילה בהחלטה אחת. אם אתם רציניים לגבי המטרות שלכם ומוכנים להשקיע בתהליך חכם ומקצועי, אני מזמין אתכם ליצור קשר.
מוטי מזרחי
בואו נצא יחד למסע לעבר הגרסה החזקה, המהירה והבטוחה ביותר שלכם!
.
.
סיפורי הצלחה: ילנה דולינין מאלמונית לשיא ישראלי בגיל
38 בתוך שנתיים.1
הפסקה של 20 שנה
ילנה דולינין עזבה את עולם הספורט שבעברה הייתה בתחום הספרינט.בגיל 17 לטובת קריירה בהייטק. חזרה לעולם הריצה בגיל 36 תחת הדרכתו של מוטי מזזרחי
2
חזרה למסלול
בגיל 36 ילנה חזרה לעולם התחרותי בהדרכתו של מוטי מזרחי. שבאותו זמן רצה 42דק ב10קמ
3
שיא ישראלי
קבעה שיא ישראלי במרתון ברלין המרתון הראשון בחיים. בגיל 38 עם תוצאה מדהימה של 2:35:59 שעות.
4
השתלבות בסגל האולימפי
הבטיחה את מקומה כספורטאית המבוגרת ביותר במשלחת לטוקיו 2020.
5
שגרת האימונים
ילנה מתאמנת 6 ימים בשבוע, כולל ריצות ארוכות, אימוני אינטרוולים ותרגילי כוח.
6
הישגים נוספים
זכתה באליפות ישראל בריצות ארוכות שלוש פעמים ברציפות והשתתפה במרוצים בינלאומיים ברחבי העולם. בגיל 42 קבעה שיא אישי נוסף של 2:34:57 במרתון סיביליה וב10קמ 34:52
7
השראה לדור הבא
כיום ילנה מעבירה הרצאות לספורטאים צעירים ומשמשת מודל לחיקוי לנשים בספורט הישראלי.
הסיפור של ילנה ממחיש את הפילוסופיה שלנו: אף פעם לא מאוחר מדי להגשים חלומות. שילוב של כישרון, נחישות ואימון נכון יכול להוביל להישגים מרשימים בכל גיל.
סיפור הצלחה נוסף: הגר כנעני - אלופת מרתון טבריה
משלבת קריירה ומשפחה
מהנדסת ואם לשניים שקמה בארבע בבוקר לאימונים. רצה 140 ק"מ בשבוע לצד עבודה במשרה מלאה.
שיפור דרמטי
שיפרה את שיאה האישי ב-7:33 דקות. זכתה באליפות ישראל במרתון טבריה בגיל 36 עם תוצאה של 2:49:14. ובגיל 38 שוברת שוב את השיא וקובעת 2:46:53
חזרה מרשימה
לאחר לידת ילדה השני, חזרה לזכות במרתון תוך שנה. תוכנית אימונים מותאמת אישית הייתה המפתח.
"בזכות התכנית המעולה של מוטי השגתי את המטרה." - הגר כנעני
סיפור הצלחה: לונה צ'מטאי-סלפטר
מקפקנייאר לישראל
ילידת קניה שהגיעה לישראל ב-2008 כמטפלת בבית הקונסול הקנייתי.
גילוי כישרון
מוטי מזרחי זיהה את הפוטנציאל שלה בפארק הרצליה.
אהבה וגדילה משותפת - דחיפה לעבור למקצוענית עם הקשר של דן (בעלה ומאמנה בהמשך)
כשמוטי הבחין שלונה זקוקה לדרך אחרת, הוא הנחה אותה בעדינות. מכאן, לונה המשיכה להתפתח בשותפות עם דן סלפטר.
הישגים מרשימים
אלופת אירופה בריצת 10,000 מטר וניצחון היסטורי במרתון טוקיו.
- שיאי ישראל בכל מרחקים מרכזיים.
- כתר ראשון – אלופה אירופה ל‑10,000 מ’.
- הישגים עולמיים אדירים – מדליה באליפות עולם ומרתונים מובילים כמו ניו־יורק ובוסטון.
- שיא אירופה ל‑10 ק"מ כביש ‑1.9.2019, בזמן 30:04 בטילבורג, שברה את שיא אירופה בריצת 10 ק"מ כביש
